Ось що відбувається з організмом, коли ти їси сало. Не впади зі стільця!

Сало лікарі радять вживати для профілактики безлічі хвороб та інфекцій.

В салі міститься велика кількість вітамінів та каротин, що сприяє підвищенню імунітету та покращенню тонусу організму, особливо в холодну пору.

Однак люди продовжують наголошувати на шкоді сала. Сьогодні ми вирішили розвіяти основні міфи.

1. Сало викликає повноту та ожиріння

Сало може спричинити зайву вагу, якщо його вживати в надмірних кількостях. Денна норма сала — до 30 грамів. Цей продукт може бути корисним для людей, які страждають на різні захворювання шлунково-кишкового тракту.

2. Сало – надзвичайно важка їжа

Якщо ви здорова людина, то сало перетравиться без труднощів. Однак підшкірний жир протипоказаний людям, які страждають від проблем з жовчним міхуром.

3. Сало – суцільний жир

Так, це правда. Але він чудово засвоюється нашим організмом. Окрім цього підшкірний жир містить арахідонову та лінолеву кислоту, які є необхідними для обміну холестерину. 

4. У салі міститься велика кількість холестерину

Ця кількість значно перевищена. У 100 грамах свіжого сала міститься 70-100 міліграм холестерину, а в 100 грамах яловичих нирок міститься 126 міліграмів. Висновки робіть самі.

5. Сало з хлібом – дуже шкідливо!

Це теж є неправдою. Не уникайте сала у своєму раціоні, якщо ви на дієті. Сало має велику кількість енергії, а от насититеся ви ним набагато швидше, ніж іншими продуктами. Їжте сало з овочами й не пошкодуєте.

Вам корисна була ця інформація?

Поділись з друзями!

джерело

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ось що відбувається з організмом, коли ти їси сало. Не впади зі стільця!