Магнітні бурі можуть значною мірою впливати на самопочуття людей та навіть здатні нести небезпеку, підвищуючи можливість виникнення інфарктів на інсультів.
Дослідники сонячної активності попереджають, що у вівторок, 2 вересня, Землю накриє потужний геомагнітний шторм.
Коли буде найнебезпечніше та як захистити себе, – повідомляє «Стіна».
Погодинний прогноз магнітних бур на вівторок, 2 вересня
За даними науковців, вже від початку доби 2 вересня магнітосфера сфера знаходиться в збудженому стані – планетарний К-індекс сягнув 5 балів (червоний рівень), що відповідає магнітній бурі класу G1.
Проте за прогнозами, пік активності припаде на денні годині – близько 12.00 К-індекс «підстрибне» майже до 7 балів, що характеризується як сильна магнітна буря.
Далі геомагнітна оболонка дещо стабілізується, але потужність магнітного шторму до кінця доби не знизиться нижче показників 4,67-5 балів.
Погодинний прогноз магнітних бур 2 вересня. Фото: Скріншот Meteoweser
Таким чином, протягом всього дня 2 вересня, метеозалежним людям варто бути пильними та уважно слідкувати за станом свого здоров’я.
На думку медиків, магнітні бурі здатні викликати у певних груп громадян неприємні стани: стрибки тиску, головний біль, безсоння та дратівливість.
Особливо це стосується людей похилого віку, гіпертоніків і тих, у кого вже є хронічні серцево-судинні або неврологічні захворювання.
Як сонячні бурі впливають на самопочуття?
Серед симптомів, що найчастіше фіксуються:
стискаючий головний біль або тяжкість у скронях;
погіршення сну – від безсоння до сонливості;
емоційні перепади, спалахи дратівливості;
коливання артеріального тиску;
зниження концентрації та працездатності.
Ці ознаки пов’язані з тим, що геомагнітні збурення порушують тонку регуляцію вегетативної та серцево-судинної систем.
Хто в групі ризику:
особи з гіпертонією чи гіпотонією;
пацієнти з хронічними захворюваннями серця та судин;
підлітки та жінки в період гормональних перебудов;
люди похилого віку;
особи з емоційною лабільністю.
Організм таких людей особливо чутливий до змін атмосферного тиску, температурних стрибків та впливу магнітних бур.
Як покращити своє самопочуття під час магнітної активності
Слідкуйте за прогнозами – регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
Контролюйте артеріальний тиск – при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
Пийте достатньо води – водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав’яним чаям та чистій воді.
Уникайте стресів та перевтоми – емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
Коригуйте раціон – виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.
Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.
Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.
Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.
Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.
Довгострокова профілактика
Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:
вибудовувати збалансований спосіб життя – з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
проходити регулярні медичні огляди;
використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.
Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.
